GIMNASZTIKA BUDAPEST

Zsírégető óra Az óra során közepes intenzitással dolgozunk, hogy pulzusunk a zsírégetéshez szükséges tartományban maradjon. Ehhez 60-70%-os terhelésre van szükségünk. A zsírégető órákon sokszor használunk steplépcsőt, de akár eszközök nélkül is dolgozhatunk. Ez az óratípus bárkinek ajánlott, kezdők is bátran részt vehetnek rajta. Alakformáló jellegű órák Több óratípus közül is választhatunk, ha izmainkat szeretnénk feszesíteni, formálni. Az órák során változatos eszközöket használunk (pl. súlyzó, gumikötél, body ball, steplépcső), hogy a test fontosabb izomcsoportjait jól átmozgassuk. Az óra felépítése többféle lehet, a has-láb-popsi óra során csak kritikus részekre koncentrálunk, a body ball órán pedig minden gyakorlatot egy speciális labda segítségével végzünk. Ezek az órák bárki számára ajánlottak.

Zsírégető óra Az óra során közepes intenzitással dolgozunk, hogy pulzusunk a zsírégetéshez szükséges tartományban maradjon. Ehhez 60-70%-os terhelésre van szükségünk. A zsírégető órákon sokszor használunk steplépcsőt, de akár eszközök nélkül is dolgozhatunk. Ez az óratípus bárkinek ajánlott, kezdők is bátran részt vehetnek rajta. Alakformáló jellegű órák (kondi, has-láb-popsi, labdás órák) Több óratípus közül is választhatunk, ha izmainkat szeretnénk feszesíteni, formálni. Az órák során változatos eszközöket használunk (pl. súlyzó, gumikötél, body ball, steplépcső), hogy a test fontosabb izomcsoportjait jól átmozgassuk. Az óra felépítése többféle lehet, a has-láb-popsi óra során csak kritikus részekre koncentrálunk, a labdás órán pedig minden gyakorlatot egy speciális labda segítségével végzünk. Ezek az órák bárki számára ajánlottak.

Kopp Miklósné óvodavezető vagyok, több évtizede logopédus. Vezetője az egyetlen, kiemelten közhasznú civil szervezet által fenntartott, budapesti beszédjavító óvodának. Az intézmény a főváros peremén, Nagytétényben fogadja a súlyos beszédhibával, kommunikációs és nyelvi zavarral küszködő 3-7 éves kisgyermekeket. Vonzáskörzete egész Budapest és az agglomeráció (Érd, Diósd, Sóskút, Dunakeszi, Budaörs, Százhalombatta, Törökbálint, Pusztazámor...)

Az Indiánvár Nemzetközi Óvoda Alapítvány által működtetett nemzetközi óvoda. Multikulturális óvodánkban egyszerre két csoport működik, az egyikben a használt társalgási nyelv az angol, itt a foglalkozásokat magas képzettséggel rendelkező angol anyanyelvű pedagógus vezeti. A másik csoportban a társalgási nyelv a magyar, ahol az angolul anyanyelvi szinten beszélő magyar pedagógusunk játékos módszereinek köszönhetően az angolul nem beszélő gyermekek is nagyon hamar elsajátítják az angol nyelv alapjait. 12-20 fős csoportjainkba 2 évestől 7 éves korig fogadunk gyermekeket.

A MAFC Szabadidő Szakosztálya keretén belül működő Sí Szakág által szervezett utakon bárki részt vehet, aki belép a klub / Műegyetemi Atlétikai és Football Club / Sí Szakágának tagjai közé ! Tagdíj : 600 Ft/szezon (mindenki részére, a tagdíjat az első úton kell kifizetni)

Cégünk 2000-ben alakult azzal a szándékkal, hogy események szervezésével és szakosztályok működtetésével új színt vigyen a hazai sportéletbe.

Tánciskola gyerekeknek 4-9 éves korig az Erzsébetligeti MLTC Sporttelep épületében. Bp.1165 Bökényföldi út 27. 4-6 évesek:kedd, csütörtök 16.00-17.00 7-9 évesek:kedd, csütörtök 17.00-18.00 Tánc előkészítő gimnasztika, klasszikusbalett alapok, jazzbalett, modern, divattáncok, színpaditáncok, High School Musical koreográfiák, pom-pom, musical részletek... Színpadi fellépések, nyári napközis tánctábor! 4500 Ft/hó/8 alkalom Kis Ildikó táncmester:0036703634967

A Csata Diáksport Egyesületnek három szakosztálya van - ritmikus gimnasztika, kosárlabda, vívás -, ami nagyon jól működik.

Az 1991-ben alapított Orkesztika Alapítvány országos hatáskörű közhasznú tevékenységet folytató társadalmi szervezet. Az alapítvány célja: - Kiemelten a rendszeralkotó Dr. Dienes Valéria életművének ápolása. Az Alapítvány keretein belül működő Mozdulatművészeti Stúdió tánctanfolyamokkal, tánc- és prózai színházi előadásokkal, fesztiváokkal, kiállításokkal várja kedves látogatóit.

Fitness terem.

RITMIKUS GIMNASZTIKA ÉS SPORTLÖVÉSZET A LIMES Szabadidős SE Ritmikus Gimnasztika szakosztálya Budapest III. és XVIII. kerületében működik. Célja a kislányok harmóniára nevelése. A szakosztályban többségében 6-8 éves kislányok a sportág alapjait tanulják, eközben, aki szeretne az versenyezhet is. Versenyzőink az elmúlt évben 30 érmet nyertek a különböző hazai és nemzetközi versenyeken. Tanfolyamainkra jelentkezni bármikor lehet, csatlakozni az edzésekhez előzetes megbeszélés alapján lehetséges.

Az ÓBUDA RSG TC 1994-ben alakult sportegyesület.

Tánctanfolyam gyerekeknek 4-9 éves korig: Jazzbalett, divattáncok, diszkótánc, musical részletek, High School Musical koreográfiák, klasszikusbalett alapok, táncelőkészítő gimnasztika, gerinc és tartásjavító gyakorlatok, koordináció és kreativitás fejlesztő zenés-táncos játékok, színpadi és karakter táncok.