AEROFITT SPINNING KLUB

A spinning program egy csoportos teremkerékpározás zenére egy örökhajtós "szobabicikli" segítségével

Mi a spinning és mire való? A Spinning forgást, tekerést jelent. Az ötlet az amerikai Johnny Golberg agyából pattant ki 1989-ben. Eredetileg olyan edzésmódszert szeretett volna kitalálni, amely megoldja a téli időszakban a profi kerékpárosok formában tartását, de nem telt el sok idő, és beszivárgott a mozgásstúdiók világába . A tekerés nehézsége egy kis gomb elforgatásával állítható, így szabályozzuk, hogy hegynek fel, vagy dombról le, netalán síkon haladunk. A terhelés egyéni, hiszen mi határozzuk meg, hogy a Mount Everestre szeretnénk feljutni, vagy csak a Gellért-hegyre. A spinneren érzed, hogy a biciklizés - legyen az bármennyire fárasztó - oldja az egész napos stresszt, a fájdalom, az izzadság mind semmivé foszlik. Ha együtt csináljuk, könnyebb, ahogy tartod a ritmust, szinte táncolsz a gépen. Vannak, akik akár dalra is fakadnak. Elsősorban a láb- és farizmokat veszi igénybe. Alapvetően állóképességi edzés: javítja a szív és keringési rendszer mutatóit, fejleszti a légzőrendszert.