LÓTUSZ JÓGA STÚDIÓ

Jóga Stúdió

A babavárás egy nő életében a legcsodálatosabb időszak. A várandósság időszakát olyan fizikai és lelki változások övezik, melyek megoldatlanul pszichés és testi problémákhoz vezethetnek. Ehhez próbál segítséget nyújtani a kismamajóga, melynek módszerét Dr.Francoise Barbira Freedmann dolgozta ki. A kismama jóga nemcsak kíméletes, hanem hatásos is. Alapját a hatha jóga ászanái (testgyakorlatok), pránajámái (légzőgyakorlatok) és mentális technikái alkotják. Az ászanák erősítik és rugalmassá teszik a testet, javítják a vérkeringést, nyugtatnak és növelik az energiaszintet.A speciális jógalégzés és relaxáció a lélekkel is csodát művel: lecsendesíti az elmét, növeli az önbizalmat és a saját képességeinkbe vetett hitet. Általuk elsajátítható a befeléfigyelés és az összpontosítás. Rendszeres gyakorlással a mama akár kapcsolatba léphet leendő gyermekével, hogy már a korai időszakban minél szorosabbá váljon kettőjük között a szeretet és a bizalom.