PILATES KUCKÓ

Kiscsoportos és egyéni pilates órák az Újlipótvárosban + Kismama Pilates

A Pilates egy olyan módszer, amely kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül elsajátítható. Miután nincs benne semmilyen ugrálás - a legtöbb gyakorlat alaphelyzete fekvés - nem terheli az ízületeket és a gerincet sem. A pilates rendszeres gyakorlása erősíti és szálkásítja az izmokat, javítja az általános erőnléti állapotot és a hajlékonyságot, így remek kiegészítője lehet bármilyen fogyókúrás programnak. Fókuszban a törzs, a vállöv és a medenceöv stabilizálása áll, emellett megcélozza a gerinc ideális íveinek helyreállítását. Növeli az önbizalmat, valamint csökkenti a testi és lelki feszültséget. Ezek eredménye a harmonikus, kiegyensúlyozott és fiatalos, életerős test és lélek.