PILATESORA.HU

Alakformáló, tartásjavító pilates órák - egészségmegőrzés Budapest XIII. kerületében.

A pilates torna kíválóan alkalmas az ülőmunka során berozsdásodott ízületek átmozgatására, az ellustult izmok formálására, az asszimmetrikus testtartás javítására; a kötött, merev izmok nyújtására; szálkás, tónusos izmok alakítására; hátfájás és derékfájás kiküszöbölésére. A pilates során nem a felesleges kilók leolvasztása a fő cél - erre talán a kardio edzés a legalkalmasabb - viszont a fogyókúra kíváló kiegészítője lehet, hiszen a pilates edzés eredményeképpen a test optikailag átalakul. Bármilyen sport mellett is végezhető, mert a pilates öt alapelvének betartásával, a mélyizmok megerősítésével a sérülések megelőzésében is óriási lehet a szerepe. És ami a legfontosabb, hogy a pilates gyakorlatok személyre szabottan alkalmazhatóak, hiszen minden testtartásra más és más gyakorlatot érdemes csinálni, más módosítások, eszközök szükségesek a gyakorlatok sérülésmenentes és hatékony elvégzéséhez. Ez a maximális odafigyelés legfőképpen az egyéni pilates óra keretében lehetséges, az egy főre eső figyelem így száz százalékos. Lehetőség van duó órára is (talajon), ahol szintén mód nyílik arra, hogy a vendégek igényeinek megfelelő specifikus gyakorlatokat végezzünk, és ezt az élményt másvalakivel is megoszthassuk.